テニスとダイエット！ ただいま寒天ダイエットを中心に大好きなテニスでダイエットしています。目標は－10キロ！成功とその効果を記録していきます（成功するかな？）

体重63.7キロ

体脂肪は寒くて靴下脱ぎたくなくて計ってません^^;

やっぱりテニスはウォーキングより楽しくて運動量も多いからグッド！
有酸素運動がいいって言うけど、やっぱり楽しくないと続かない


帰ってから、お腹がすいたので、寒天を少し入れたホットミルクにしました

お茶などがいいのかもしれませんが、運動量の割にカロリーが少なすぎるのも体に良くない

今日もお昼から練習の予定です
週末は少しだけガマンはお休みします
ストレスも良くないから
その分、練習と温泉でしっかり消費してきます
(^-^)v